ダイエットでも
美肌でも
開運習慣でも、身につけたかったら
２１日間続けましょう！
私は玄関掃除がすっかり習慣になりました。
【開運習慣】２１日間続けるとやめられなくなる
私は、運気アップのために習慣にしていることが3つあります。
- 玄関掃除
- トイレ掃除
- ゴミ拾い
最初に始めたのは玄関掃除。
寝る前に玄関のたたきを雑巾がけします。
どんなに酔っぱらっていても疲れていて一度寝床についても
「あっ💦玄関そうじしてない」
と起き上がって掃除していました。
すっかり習慣づいてあれから１年…
今でも毎日寝る前に拭き掃除。
顔を洗ったり歯を磨くのと同じように「しないと気持ちが悪い」ところまで行きました。
トイレ掃除も同じ。
今では、玄関掃除→トイレ掃除はセット。
しないと気持ちが悪くて寝れません！
人は２１日間同じことを続けると、習慣になり
苦でなくなるだけでなく「したい」と思うようになるんです！
ポイントは小さな習慣から始めること。勉強をしない子供にも効果的
テスト前だというのに全く勉強をしない。
または机に向かっても全然集中できない…
そんなお子さんはいませんか？
私の子供がそうでした。
全く勉強習慣がないので、成績も最悪…
夏休みのいい機会なので、
まずは「１日３０分」という勉強時間を約束させました。
ですが、「３０分」と時間で区切っても意味なし
ただただ「ぼーーー」っとした３０分が過ぎるだけ。
そこで「ワークを１日２ページ」に切り替えました。
夏休みの宿題です。
そうだよ！時間決めたってなんの意味もないよ。
なんて偉そうなことを言う息子。。
※ちなみに我が子は普段から提出物も宿題も出していませんでした…
最初はいやいや始めていたワーク。
でも、頑張れば２ページなんてすぐに終わります。
ワークが終われば、ゲームでもYouTubeでもご自由にどうぞ♡としていたら
段々と息子に変化が・・・
- 宿題に意欲的になり「これ教えて～」と自ら学びの姿勢に
- 時間の使い方を考えるように
- ゲームの時間も自分で節制するように
- 素直になった
- 部活の自主練をするように
- サボり癖が改善 …などなど
夏休みが始まってまだ２週間ですが、毎日毎日決めたことをこなしているうちに
すごく自信が付いてきたようなんです。
顔つきも違うし、優しくなりました（反抗期真っ只中）。
さらには、今までの自分がどんなにひどかったか、反省を口にするように！
大人も子供も「小さな達成感」が大切
私も息子もそうですが、最初の簡単な決めごとをこなしていくだけで
なんだか「すごい自信がつく」のです。
その自信は私に「トイレ掃除もやってみよう」
息子には「トレーニングも毎日やってみよう」と、意欲を沸かせてくれます。
今では、散歩しながらのゴミ拾いも日課です。
ダイエットも小さな積み重ねの方が成功します
ダイエット、「リンゴだけ」「卵だけ」などストイックに頑張ってしまう人がいますが逆効果。
毎日その「あと一口」をやめてみることから始めてください。
無理なく、それだけを続けているだけでものすごい自信が付いてきます。
自信を手に入れたあなたはもう怖いものはありません。
今度は「炭酸飲料はやめてみよう」「この時間に食べるのはやめておこう」と無理なく体にいいことを選んでいけるようになりますよ！
まとめ
運を上げたい人
子供に勉強をさせたい人
ダイエットしたい人
筋トレしたい人…
とにかく、まずは小さなことを２１日間続けてみてください。
早い人なら、２週間ですっかり「努力の人」にキャラ変しています。
私もまだまだ綺麗にしたいところがたくさん！
少しづつで良いので、綺麗な場所を増やしていこうと思います。
「朝起きたら窓を開ける」だけでも幸運がやってきます。
それだけでも続けてみてください＾＾
たくさんの幸せがきますように♡
